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Fitness #64

两位全平台百万粉丝女性运动和健康生活方式博主;每周关于女生健康,运动,饮食及健康生活方式的私聊;治愈,轻松,私密,无论你正在减肥,刚开始运动,初入职场;还是对自己的身材,相貌,生活方式不满意想要改变;这每周一小时的闺蜜私聊,都是你的治愈暖汤。




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Recent Reviews
  • 125478963qaqs
    最爱姥姥姥爷!
    给我很多启发,也有打发时间的作用😂 陪伴我上下班的路
  • CeciYao0908
    我心中优秀的女性
    偶尔听到的宝藏播客 然后一天两集三集开始听。每次都有哇偶的时刻。有时感觉姥姥姥爷就像身边优秀的朋友 激励我不要摆烂 努力成为更好的自己。虽然两位是完全不同的女性,每次都能从两位中吸取能量。谢谢你们!
  • upenn_newber
    姥姥姥爷主打陪伴!
    每次跑步听 从跑步小白到现在可以跑够完整一期节目了哈哈 太喜欢听姥姥姥爷唠嗑了 以前不信intj和enfp的彩虹组是官配 看到姥姥姥爷美好的友谊我信了 2023年底在上海见到了二姥 2024希望还有机会参加线下面基活动!
  • ChelseaZ.
    感谢姥姥姥爷的陪伴!
    加油!
  • Wbt321
    Great show!
    Terrific podcast! Thank you for the great content!
  • MeiChiang
    太喜歡了!
    從以前沒有podcast就開始追了~ 後來運動起來就聽著姥爺姥姥的播客~ 更有堅持的動力!跑步的時候覺得被陪伴著~ 雖然偶爾還是有偷懶的時候,但我還是覺得我很棒! ~~id MeiChiang想入跑步二群~~
  • sucapapa
    帮我爱上podcast的节目
    从来都来了过来的 结果一发入魂 从最新的一期开始考古 听武汉马拉松那期听哭了 描述能力共情能力三观情感饱满度声音节奏都满分 好想武汉
  • No name has been entered
    今年做的最棒的决定
    就是粉上了姥姥姥爷!❤️
  • 表示祝贺
    生日快乐
    祝姥爷生日快乐👏🌺🥂来自 52岁男性听众的祝福❤️
  • 郜大星
    姥姥姥爷你们好
    我从喜马来podcast了
  • miadanielathome
    广告多了
    现在一期有半期都在讲广告,讲直播,不直接讲也是在隐晦种草,失望
  • dannie_21
    too many ads
    你们现在的音频广告越来越多了………
  • hg823
    Favorite of all
    Like listening to good friends talk
  • JenniferHzhao
    One of my favorite podcast!!
    Feedbacks: no music please. Love the original version without adding songs in conversations.
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