Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse

Biohacking Girls er:

Monica Øien Dyvi Jeg har testet mange dietter, superfoods, kosttilskudd og kurer og er alltid på søk etter optimale og langvarige resultater. Jeg fokuserer på pust - sirkulasjon - energi - tarmhelse - kroppskomposisjon - mobilitet, aldringshastighet og søvn – da alle disse faktorene spiller inn når man ønsker å optimalisere helsen. Min lidenskap er å forstå hvordan fettforbrenning virker, hvordan fett kan ødelegge metabolismen og hva man kan gjøre for å leve kvalitativt godt med mer overskudd og forstå kroppen sin. Jeg har bodd i USA, California og leser mye forskning innenfor helse. Jeg liker å reise og oppsøke anti-age klinikker, snakke med leger, besøke matmarkeder, helsekostforretninger, spirituell steder og treningssentre. Min bakgrunn: Adjunkt fra Universitetet Bergen/Oslo og Kunst-og håndverkskolen fra Granada, Spania. Trening: Utdannet pilates, TRX instruktør, Vinyasa yogalærer, yinlærer, megaformer, trampoline og sculptinstruktør. - Helse og ernæring: Fitness Nutrition Nesta 2012 - Intuitive Eating med Evelyn Tribole 2017 - Keto Coach med Dr Eric Berg 2020 - Immune Centric Coach under Joel Greene i 2023. Erfaring: Jobbet 15 år i TV- NRK, TVN, TV3 og TV2. Jobbet med trening, ernæring og kurs siden 2012 Utgitt 4 bøker og 3 treningsfilmer, og leder og eier i dag Core Balance studio i Oslo. Holder foredrag, workshop og treningscamps. Høsten 2022 lanserte vi historiens første og eneste Biohacking Weekend i Norge. Instagram: @monicaoien 

Alette Sophie Aubert Jeg var helt sikker på at det var masse høypuls trening, telle kalorier og spise minimalt med fett som var veien til god helse. Heldigvis lyttet jeg til kroppens signaler om at noe ikke stemte, og min helseoptimaliserings reise var i gang. Særlig de siste 15 årene har jeg vært på en lang og lærerik helse reise som jeg fortsatt er på. Gjennom min Ashtanga yoga praksis ble jeg tidlig introdusert for meditasjon, pust og disiplin. Alt dette har jeg tatt med meg på min reise. I dag er jeg utdannet Keto Coach under Dr Eric Berg i USA. Så jeg har kommet langt siden jeg som fersk yogi begynte på en vegansk diett. Dette har lært meg mye om hvordan maten vi spiser påvirker helsen vår. Jeg er veldig glad i tall og er derfor veldig begeistret for alle disse teknologiske smartklokkene og ringene etc som vi kan bruke til å tracke helsen vår. Det har blitt noen aha opplevelser. Jeg leser masse bøker og ny forskning innen tema om helseoptimalisering og anti-aging. Bakgrunn: Jeg har alltid hatt en dragning mot USA så det ble selvsagt studier der. Bachelor in Business Administration fra University of San Francisco. Treningsbakgrunnen min: Mysore style Ashtanga Yoga lærer, samt Yin utdannelse. Megaformer og Barre sertifisert, trampoline, sculpt og TRX. Jeg er medforfatter sammen med Monica på kokeboken Keto Recipes With Love, og har Podcasten Biohacking Girls med Monica. *I oktober 2022 lanserte vi også Norges første Biohacking Weekend i Norge. Neste Biohacking Weekend skjer 5. og 6. april 2025, i Oslo. Min Instagram: @alette_sophie Du finner oss her på instagram: @biohacking.girls @biohacking_weekend «If you can´t track it, you can`t hack it”

Sammen skriver vi Norges første Biohacking bok som kommer i 2025 på Gyldendal Forlag.

 

Happy Biohacking!

Recent Episodes
  • 282. Cellegift i endring – på tide å tenke nytt om kreftbehandling? Fedon Lindberg
    Jun 12, 2025 – 01:05:59
  • 281. Vi velger helse – om stress, sosialt press og å stå i egne valg - Community episode
    Jun 9, 2025 – 00:45:32
  • 280. Barns indre kompass – Trygghet, selvfølelse og kunsten å vokse med psykolog Hedvig Montgomery
    Jun 5, 2025 – 01:03:36
  • 279. Hva betyr det egentlig å spise riktig? – Biohacking, mat og hormonell helse i 2025
    Jun 2, 2025 – 00:41:38
  • 279. Mikroeventyr, mental styrke og magien i små grep – med Elisa Røtterud
    May 29, 2025 – 01:12:21
  • 279. Trening og trender i en ny tid – biohacking som livsstil - community Q&A
    May 26, 2025 – 00:39:29
  • 278. Kreft angår oss alle – hva du kan gjøre nå, med Dr. Fedon Lindberg
    May 22, 2025 – 01:14:16
  • 277. Søvn som Superkraft – Hvordan du hacker deg til bedre restitusjon og hormonbalanse
    May 19, 2025 – 00:34:18
  • 276. Metabolsk frihet: Nøkkelen til vekt, energi og hormonbalanse
    May 16, 2025 – 00:41:14
  • 275. Exclusive interview with biohacker-superstar Ben Azadi – METABOLIC FREEDOM (English)M
    May 15, 2025 – 01:12:53
  • 274. Kritikken mot biohacking, døgnrytme og hvorfor solen er viktigere enn du tror
    May 12, 2025 – 00:36:16
  • 273. "Når legen får kreft – og blir stemmen for det helsevesenet ikke sier" med lege Øyvind Torp
    May 8, 2025 – 01:16:26
  • 272. Helsesmart: Hva biohacking betyr i 2025– og fellesskapet som vokser
    May 5, 2025 – 00:31:05
  • 271. Fra syk medisinstudent til helseformidler: Annette Draglands ærlige historie om stress, cellehelse og hva som gjør oss friske
    May 1, 2025 – 01:33:33
  • 270. Radarparet Torkil og Sandra: Når livet mestrer deg - og du mestrer livet
    Apr 24, 2025 – 01:09:11
  • 269.Metylenblått, spermidin, mikrodosering, GLP-1, barn, mental helse, carnivore, proteiner, matmakt – og veien tilbake til biologisk frihet
    Apr 17, 2025 – 00:58:04
  • 268. Er solen vår fiende eller helbreder? Hva solen virkelig gjør med helsen vår – med lege Kristin Evensen
    Apr 10, 2025 – 01:15:06
  • 267. Tro på deg selv: Sondre Bergs filosofi for å overvinne grenser – Fra håndstående til biohacking
    Apr 3, 2025 – 01:05:26
  • 266. Skap ditt drømmeliv - Biohacking Girls
    Mar 28, 2025 – 00:31:01
  • 265. Create your dreamlife: Mastering Health, Mindset and Transformation with Dr. Michael B. Dibley (English)
    Mar 27, 2025 – 01:10:42
  • 264. Biohacking for alle: Fra stress til superkraft – Boken er her!
    Mar 24, 2025 – 00:46:39
  • 263. Hjernen: Fra begynnelse til slutt – med lege Marte Roa Syvertsen
    Mar 20, 2025 – 01:46:48
  • 262. Fra Vegetar til kjøttspiser - hva skjer når du bytter kosthold med lege Kristin Evensen Friis
    Mar 13, 2025 – 01:20:31
  • 261. På lag med magen – Berit Nordstrand om tarmhelse, sunn livsstil og smarte hacks
    Mar 6, 2025 – 01:29:47
  • 260. Balanse i hverdagen: Tilstedeværelse, lange tanker og overskudd med Sara Lossius
    Feb 27, 2025 – 01:12:19
  • 259. Janne Amble biohacker diagnosen Hashimoto.
    Feb 20, 2025 – 01:05:10
  • 258.Bryan Johnsons hemmelighet for ungdommelig vitalitet: Hvordan FlexBeam Rødlysterapi endrer spillet!
    Feb 13, 2025 – 01:17:50
  • 257. Winter Survival Guide - hvordan leve sunt vintertid- med jording, kulde, lys og matvalg, uten D vit w Tristan Scott (English)
    Feb 10, 2025 – 01:29:41
  • 256. Treningsunivers for alle- ikke tynn, men sunn! Det kan gå bra! med Guro Fostervold Tvedten
    Feb 6, 2025 – 01:17:49
  • 255. Frisk fra alvorlig kreft og om å leve sterkt med ernæringsekspert Helene Ragnhild Sollie.
    Jan 30, 2025 – 01:26:16
  • 254. Super stimuli - Vi blir fetere, mer avhengige og deprimerte med forsker Nicklas Brendborg
    Jan 23, 2025 – 01:12:48
  • 253. Trender: biohacking, kosttilskudd, AI, mat, trening og velvære 2025
    Jan 16, 2025 – 01:34:59
  • 252. Middelhavskost, helsealder, olivenolje, blodsukker, målinger og biohacking med lege Fedon Lindberg
    Jan 9, 2025 – 01:25:09
  • 251. Lege Torkil Færø: Prester smartere og bedre med hvile
    Jan 6, 2025 – 01:56:45
  • 250. Hormonkuren, Oprah Winfrey og manifestering med Trine Grung
    Jan 2, 2025 – 01:03:05
  • 249. Utbrenthet, skyldfølelse og grensesetting med Sara Lossius (Re-run)
    Dec 30, 2024 – 00:56:53
  • 248. Cravings på julemat - kaker, sukker og alkohol, og gode hacks jul del 2
    Dec 20, 2024 – 00:50:08
  • 247. Julehacks- høytid, stress, cravings og julemat - del 1 med Alette & Monica
    Dec 16, 2024 – 00:49:43
  • 246. Sammensatte hormonlidelser, utmattelse, kombinasjonsbehandling og mikronæringsstoffers betydning med lege Ragnhild Skari Iuell
    Dec 9, 2024 – 01:10:23
  • 245. Klær - hvordan klesindustrien påvirker helsen og økosystemet med Niels-Christian Geelmuyden
    Dec 2, 2024 – 01:10:18
  • 244. Dr. Bill Lawrence - peptidterapi for å reversere aldring, leve friskere og lengre gjerne 30-40 år mer
    Nov 25, 2024 – 01:15:44
  • 243. Dr. Dain Heer om økt bevissthet, misbruk, depresjon, selvmordstanker, ADHD, energityver og om å ta lederskap i eget liv
    Nov 18, 2024 – 01:21:09
  • 242. Blodprøver, intracellulære prøver, kosttilskudd, leverskader, preventiv helse og fremtidens tester
    Nov 11, 2024 – 01:08:45
  • 241. Binge Eating Disorder- "sulten på kontroll" - tvang, trøst og emosjoner med Camilla Bringslid
    Nov 4, 2024 – 01:19:53
  • 240. Forsker og politiker Johan Rud om forurenset vann, skitne vannrør , glyfosater, sprøytemidler og skadelig rapsolje
    Oct 28, 2024 – 01:19:01
  • 239. Dr. Jason Sonners Næring til kroppens celler med Red, Blue & O2 (English)
    Oct 21, 2024 – 01:17:48
  • 238. Dr. John Demartini om å leve autentisk, sjelelig homeostase og traumer (English)
    Oct 14, 2024 – 01:27:10
  • 237. Anti-aging, biohacking, longevity og aller mest age management med sykepleier Anne Line Wangestad
    Oct 7, 2024 – 00:55:00
  • 236. Tarmekspert Eva B. Andersson forklarer enzymer og fordøyelse, ufordøyde proteiner, probiotika, partytricks og tarm-mat på kjøkkenet
    Oct 5, 2024 – 00:35:34
  • 235. Wade Lightheart, kosttilskudd, enzymer, optimalisering av fordøyelse, opptak av proteiner
    Sep 30, 2024 – 01:20:33
Recent Reviews
  • Inspired Mama 💖
    Must listen!!
    This is one of my favorite podcasts! Highly recommend. They do a great job of simplifying all info on biohacking, harmonizing with nature, offering simple easy tools that are actually accessible to the busy women. Love this one!!
Disclaimer: The podcast and artwork on this page are property of the podcast owner, and not endorsed by UP.audio.